Het aantal kilometers dat overeenkomt met 10.000 stappen is afhankelijk van iemands staplengte. Algemeen wordt echter aangenomen dat 10.000 stappen gemiddeld overeen komt met ongeveer 7 a 8 kilometer lopen. Het aantal kilometer per 10.000 stappen varieert echter op basis van verschillende factoren zoals je snelheid, ritme en je lichaamslengte. Mensen met langere benen hebben over het algemeen een langere staplengte en hebben dus minder stappen nodig om dezelfde afstand af te leggen als iemand met kortere benen.
10.000 stappen
Is elke dag 10 km wandelen gezond?
Is het gezond om elke dag 10 kilometer te wandelen? Er zijn verschillende voordelen om iedere dag een wandeling te maken, maar tien kilometer per dag wandelen is voor de meeste mensen niet te doen, want gemiddeld doe je hier tussen de anderhalf en twee uur over. Maar is het ook wel gezond om elke dag tien kilometer te wandelen? En is het nou aan te raden om 10 kilometer per dag of tienduizend stappen per dag te wandelen?