Bij het maken van een langere wandeltocht sta je al snel voor de keuze: Hoe neem ik mijn eten, drinken en andere spullen mee tijdens het wandelen? De meest gekozen oplossing zijn de wandelrugzak en heuptas. In dit blog gaan we in op de voordelen en nadelen van een heuptas en rugzak, om jou te helpen bij een keuze tussen deze twee. We vergelijken de rugzak en heuptas op draagcomfort, ruimte en gemak. Ook kijken we naar de verschillende type wandelingen en welke opbergoplossing daar het beste bij past.
Inhoudsopgave
Wat neem je mee?
Allereerst moet je kijken naar wat je mee wilt nemen in de heuptas of rugzak. Want als je veel meeneemt, dan is de keuze vaak erg simpel: Een wandelrugzak.
- 3 tot 7 liter: Heuprugzak
- Van 10 liter: Wandelrugzak
- Vanaf 40 liter: Trekking rugzak
Een heuptas heeft een liter inhoud tussen de 3 en 7 liter, met hier en daar een uitzondering zoals de Patagonia Stealth Hip Pack 11 liter Heuptas. Dit is genoeg voor het meenemen van je sleutels, smartphone, een flesje water, eten, lichtgewicht regenjas en een klein EHBO-setje.
Een wandelrugzak is vanaf 10 liter inhoud te koop, met een maximum van ongeveer 40 liter. Daarboven spreken we van een trekking rugzak, die je gebruikt als je meerdere dagen gaat wandelen en veel moet meenemen.
Water meenemen met een heuptas of wandelrugzak
Bij een wandelrugzak heeft meestal een flexibel zijvak aan de buitenkant waar je een waterfles kan opbergen. Bij een heuptas zie je bij enkele merken zoals Lowe Alpine, Rab en Camelbak een speciaal vakje voor het meenemen van een bidon, de bidon wordt vaak meegeleverd in dat geval. Bij de Lowe Alpine Nijmegen worden twee bidons van een halve liter per bidon meegeleverd. Je neemt met een heuptas dus maximaal één liter water mee, bij een wandelrugzak kan je vaak meer dan één liter meenemen als dit nodig is.
Draagcomfort van een heuptas en rugzak
- Heuptas: Bij een heuptas draag je het gewicht rond de heupen, wat minder belastend is voor de schouders en rug. Heb je bij het dragen van een rugzak al snel last van je rug, dan kan een heuptas dit verminderen. Een ander voordeel is dat je bij erg warm weer minder gaat zweten op je rug in vergelijking met een rugzak.
- Rugzak: Bij een wandelrugzak wordt het gewicht beter en gelijkmatiger verdeeld over je rug en schouders.
Gemak van de heuptas en rugzak
Belangrijk is natuurlijk dat je eenvoudig bij je spullen kan. We vergelijken het gemak waarmee je bij je spullen kan bij de heuptas en rugzak:
- Heuptas: Een heuptas draai je eenvoudig voor je lichaam, waarna je je eenvoudig bij al je spullen kunt zonder eerst de tas af te hoeven doen. Als de heuptas bidons heeft, dan kan je snel en eenvoudig bij je water. Bij een heuptas heb je meer bewegingsvrijheid, ook omdat je beperkt bent in hoeveel je mee kan nemen.
- Rugzak: Een rugzak zal je altijd af moeten doen als je spullen uit de rugzak wilt halen. Het is daarom met een rugzak iets lastiger om je spullen te pakken, dan bij een heuptas. Bij een wandelrugzak met speciale mesh-zijvakken kan je wel zonder de rugzak eraf te halen bij je waterfles. Bij een rugzak neem je al snel te veel mee, waardoor je beperkt wordt in je bewegingsvrijheid.
Wanneer kies je voor de heuptas als je gaat wandelen?
Bij weinig bepakking & als je eenvoudig bij je spullen wilt kunnen
Je kent de heuptas wellicht nog wel van je vader of moeder die vroeger op vakantie gingen en hun paspoort, buitenlands geld en het flesje water voor het hele gezin mee wilden nemen. De heuptas is inmiddels doorontwikkeld en draag je tijdens het wandelen meestal op je onderrug, water doe je in een extern vak en met speciale mesh vakken voorkom je overmatig zweten. Ook zijn de heupbanden van de heuptassen beter verstelbaar dan vroeger het geval was.
De heuptas is een goede keuze als je weinig mee wil nemen tijdens het wandelen en als je niet meer dan 1 liter water nodig hebt tijdens je wandeling. Ook als je snel last hebt van je rug is een heuptas aan te raden.
Bij de Nijmeegse Vierdaagse zien we steeds vaker wandelaars met een heuptas lopen in plaats van een rugzak.
Beste heuptas voor wandelen
Wij vinden de Lowe Alpine Nijmegen 6 de beste heuptas voor wandelaars. Deze heuptas is speciaal ontworpen voor de Nijmeegse Vierdaagse lopers, maar kan je uiteraard ook voor andere wandelingen gebruiken. De belangrijkste eigenschappen van deze heuptas:
- Genoeg ruimte voor eten, lichtgewicht regenjas, reserve wandelsokken en een EHBO setje.
- Twee meegeleverde halve liter bidons zijn genoeg voor het meenemen van 1 liter water.
- Inhoud van 6 liter
- Zijvakken
- Mesh-zijkanten
- Verstelbare heupband
Wanneer kies je voor een rugzak als je gaat wandelen?
Ga je een wandeling maken waarbij je meer moet meenemen dan zeven liter inhoud? Dan is het aan te raden om te wandelen met een rugzak. Een goede wandelrugzak is voorzien van een ademend rugpand, mesh-zijzakken voor het opbergen van waterflessen en aanpasbare schouderbanden plus een heupband.
Sommige wandelrugzakken hebben een speciaal drinksysteem. Je vult dan een waterzak met water en sluit deze aan aan het slangetje in de rugzak. Het drinktuutje zit vlakbij je mond, zodat je snel zonder enige moeite kan drinken.
Beste rugzak voor wandelen
Wij vinden de Lowe Alpine Airzone Active 18 Rugzak de beste wandelrugzak voor wandelaars. Deze rugzak is speciaal ontworpen voor lichte bepakking met goede ventilatie. De belangrijkste eigenschappen van deze heuptas:
- 18 Liter inhoud
- Twee Mesh-zijvakken voor waterflessen
- Ventilerend rugpand
- Verstelbare heupband
- Met regenhoes
- Wandelstok eenvoudig op te bergen
Ga je een meerdaagse trekking maken?
Neem tijdens een meerdaagse trekking zoals de Inca Trail in Peru, Sapa Trekking in Vietnam of de W-Trek bij Torres del Paine in Patagonië altijd een rugzak of backpack mee. Een heuptas is voor dergelijke meerdaagse wandeltochten veel te klein om voldoende water, eten en reserve wandelkleding mee te nemen. Wij raden een rugzak aan van rond de 25 liter voor een meerdaagse trekking, waarbij je geen slaapspullen hoeft mee te nemen en ook eten wordt verzorgd. Ben je aan het backpacken, dan kan je deze rugzak ook prima als daypack gebruik.
Lees ook: Wat is de beste wandelrugzak voor wandelaars?
Uiteindelijk hangt het af van je persoonlijke voorkeur
De keuze tussen een heuptas en rugzak hangt sterk af van je persoonlijke voorkeur, je fysieke conditie, hoeveel je wilt meenemen en de lengte van de wandeling. Wij geven zelf de voorkeur aan een wandelrugzak, omdat je deze zowel voor korte als meerdaagse wandelingen kan gebruiken. Voor de Nijmeegse Vierdaagse geven we de voorkeur aan een kleine lichtgewicht wandelrugzak.
Lees ook ons blog: Wat is een goede rugzak voor de Nijmeegse Vierdaagse?