Het belangrijkste voor het lopen van de Nijmeegse Vierdaagse zijn goede wandelschoenen. Maar wat zijn de beste wandelschoenen voor de Vierdaagse? In dit blog geven we je tips voor het kopen van de juiste wandelschoenen voor de Nijmeegse Vierdaagse. Want kan je bijvoorbeeld beter op hoge of op lage wandelschoenen lopen tijdens de Vierdaagse? We beantwoorden al je vragen in dit blog.
Beste wandelschoenen | Hoge of lage wandelschoenen? | Hardloopschoenen? | Ademende of waterdichte schoenen?
Wat zijn de beste wandelschoenen voor de Nijmeegse Vierdaagse?
Een aantal merken zijn wat ons betreft aan te raden als je de Nijmeegse Vierdaagse gaat lopen, dit zijn Lowa, Meindl en Hanwag. Dit zijn de beste merken voor wandelschoenen, met een jarenlange ervaring en voor ieder type wandeling de perfecte schoen.
1
Lowa is één van de beste merken als het gaat om wandelschoenen. Wij raden de volgende Lowa wandelschoenen aan voor de Vierdaagse:
Lage wandelschoenen:
- Lowa Innox Pro Gore-Tex Low
- Lowa Locarno GTX Lo
- Lowa Strato
Hoge wandelschoenen:
- Lowa Renegade Mid
- Lowa Innox Pro GTX Mid
Lowa is te koop bij
2
Het Duitse Meindl maakt haar wandelschoenen nog steeds in Duitsland met behoud van traditionele productiemethodes. Het merk heeft een aantal erg goede wandelschoenen voor de Nijmeegse Vierdaagse.
Lage wandelschoenen:
- Meindl Caracas GTX
- Meindl Power Walker 2.0 GTX
- Meindl Laredo GTX
Hoge wandelschoenen:
- Meindl Quebec Mid Gore-Tex
- Meindl Vakuum Ultra GTX
- Meindl Tramin GTX
3
Denk je aan Hanwag, dan dan denk je aan de stevige leren wandelschoenen. Inmiddels heeft het merk ook sportief ogende wandelschoenen van verschillende materialen. Perfecte schoenen voor de Vierdaagse.
Lage wandelschoenen
- Hanwag Banks Low GTX
- Hanwag Gritstone GTX
Hoge wandelschoenen
- Hanwag Banks Mid GTX
Welke wandelschoenen voor de Vierdaagse?
Er niet één beste wandelschoen voor de Nijmeegse Vierdaagse. Per persoon zal de voorkeur verschillen in een hoge of lage wandelschoen en een waterdichte of juiste extra ademende wandelschoen. Belangrijk is vooral dat je de wandelschoenen goed inloopt van te voren, zodat je voeten aan de schoenen gewend zijn.
Hoge of lage wandelschoenen?
De Nijmeegse Vierdaagse is grotendeels vlak. Op sommige delen is er sprake van wat stijging, maar je hoeft nergens echt te klimmen. Daarom is de lage wandelschoen favoriet bij veel Vierdaagse wandelaars. Deze zijn lichter in gewicht dan hoge wandelschoenen, waardoor je minder energie verbruikt. Lage wandelschoenen hebben als voordeel dat de torsiestijfheid zorgt voor een goede sturing van de afwikkeling van de voet bij het lopen.
Hoge wandelschoenen kunnen in sommige gevallen toch de voorkeur hebben. Ga jij de Vierdaagse lopen met een iets zwaardere rugzak lopen of kan je extra steun rond de enkels door bijvoorbeeld hypermobiliteit wel gebruiken, dan zijn hoge wandelschoenen aan te raden voor extra stabiliteit. Hoge schoenen hebben als nadeel dat ze iets zwaarder en warmer zijn in vergelijking met de lage wandelschoenen. Ook kost de afwikkeling van je voet in een hoge wandelschoen meer energie. Maar wederom gaat het ook om voorkeur, loop jij fijn op hoge wandelschoenen, dan kan
Kan je op hardloopschoenen de Vierdaagse lopen?
Een steeds grotere groep lopers loopt op sportschoenen tijdens de Nijmeegse Vierdaagse. Een groot voordeel van hardloopschoenen en trailrunning schoenen is dat ze erg licht zijn, zodat je minder energie verbruikt bij het lopen. Ook hebben ze een groter ademend vermogen dan de meeste wandelschoenen van leer of met Gore-tex. Tot slot wordt de demping ervaren als een groot voordeel in loopcomfort.
Toch zijn er belangrijke nadelen aan het lopen van lange afstanden op hardloopschoenen. Zo is de stabiliteit vaak minder dan bij een wandelschoen. Ook zal een hardloopschoen sneller slijten omdat deze van een ander lichter materiaal is gemaakt, wandelen met deze schoenen is dus een stuk minder duurzaam. Een laatste nadeel is dat hardloopschoenen meestal niet waterdicht zijn, wat in Nederland toch wel belangrijk is als je gaat wandelen.
Ademende of waterdichte wandelschoenen
Voor de vierdaagse is het verleidelijk om te kiezen voor goede ademende wandelschoenen. Er zijn immers dagen geweest dat het boven de 30 graden was zonder regen. Toch blijft het Nederland en je wilt echt niet met niet-waterdichte wandelschoenen lopen als de regen met bakken uit de lucht komt. Je kan trainen met zowel ademende als waterdichte wandelschoenen, maar wij raden aan om bij twijfel te kiezen voor waterdichte wandelschoenen met Gore-Tex voor het lopen van de Vierdaagse.
Ademende wandelschoenen
- Omdat zweet naar buiten kan worden afgevoerd heb je minder last van zweetvoeten
- De kans op blaren is kleiner
- De schoenen zijn minder zwaar
- Je voeten worden nat als het regent, wat kan leiden tot verminderd loopcomfort en blaren
Ademende materialen
- Mesh – Geweven stof die veel lucht doorlaat, komt met name voor bij sportschoenen. Water komt er meteen doorheen.
- Leer – Leer is voorzien van open poriën waardoor het ademend is. Leer is iets zwaarder, maar de schoen is steviger. Leer is te impregneren, maar zal bij hevige regen niet volledig waterdicht zijn.
Waterdichte wandelschoenen
- Droge voeten als het regent of vochtig is
- Je voeten worden als het koud is beter beschermt tegen de kou
- Gore-Tex staat bekend om een combinatie van ademend vermogen + waterdichtheid, maar je levert altijd iets in op het ademend vermogen van de schoenen.
- Waterdichte wandelschoenen zijn zwaarder dan mesh schoenen
Waterdichte materialen
- Gore-Tex is de technologie voor het waterdicht maken van wandelschoenen. Het Gore-Tex membraan laat zweet wel naar buiten, maar regenwater niet naar binnen. Hoewel deze technologie er zeker voor zorgt dat je schoenen ademend zijn, lever je wel iets in op het ademend vermogen in vergelijking met leer en mesh. Maar in Nederland is een waterdichte wandelschoen geen overbodige luxe.
Welk merk wandelschoenen?
De wandelschoenen van onderstaande merken worden erg goed beoordeeld en blijven zich ieder jaar weer verbeteren met nieuwe technologieën en aanpassingen:
Wanneer wandelschoenen passen?
Wist je dat je voeten een beetje opzwellen in de loop van de dag? Daarom is het verstandig om je nieuwe wandelschoenen aan het einde van de middag te passen. Je weet dan zeker dat je schoenen gedurende de hele dag lekker zitten en niet in de loop van de dag gaan knellen.